笑いヨガ(ラフターヨガ)

 

笑いヨガ(ラフターヨガとも言います)は冗談やユーモアを使わない、

「作り笑い」の健康体操です。

 

大きい声で笑うことの健康効果は計り知れないですよね。

でも、日常生活では仕事や勉強、家事で忙しく「笑う時間」はなかなか

取れない、まして面白くないのに「作り笑い」なんて出来ない、

と言う方は多いです。

 

そこでラフターヨガでは、手拍子と掛け声をかけながら、グループ

みんなでアイコンタクトをとっていきます!

作り笑い同士でも相手の表情が感情として伝わり(ミラーニューロン)、

作り笑いが本当に楽しい笑いになりやすくなります。

 

そしてアイコンタクト(人と目を合わせること)が苦手、と言う人も

多いです。(僕もそうでした)

人間が持っている本能として、動物が他の生き物と目が合った時の

「戦うか、逃げるか。」の本能を人間は皆持っています。

でもそれだと社会生活が営めませんよね。

そこで普段の自分をちょっと観察してみて下さい、

人とまじめに話してる時と、笑顔で話してる時、目を合わせた時の

緊張感は後者の方が和らいでいるはず。

 

「アイコンタクト」と「笑顔」は相乗効果にあります。

 

そしてこの相乗効果はあなたのコミュニケーション能力(職場・家庭・

社会のコミュニティ)を圧倒的に向上させてくれるはず!!

八街、佐倉などで定期的にやっていますが、あなたの周囲の方でご希望者が5人以上いらっしゃれば、出張いたします。
(交通費無し。基本お一人500円ですが、費用は応相談です)